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苹果食疗方法,静宁苹果的多种吃法,苹果怎么吃更健康

发布日期:2020-08-21 21:07:32点击量:
苹果食疗方法,静宁苹果的多种吃法,苹果怎么吃更健康

苹果食疗方法,静宁苹果的多种吃法,苹果怎么吃更健康
 
1、苹果金桔饮
 
原料:苹果1个(约300克),金桔15个,胡萝卜100克,蜂蜜适量。
 
做法:前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。
 
功效:早晚温服。具有健脾和胃、理气化痰的功效。
 
2、苹果山药汤
 
原料:苹果500克,山药30克,麦芽30克,芡实10克。
 
做法:苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。
 
功效:早晚温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
 
3、苹果楂枣粥
 
原料:苹果1个(约300~400克),山楂(干品)15克,大枣10枚,粳米150克。
 
做法:苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起,加水煮成粥即可。
 
功效:具有补虚健脾、除淤消积的功效。本食疗方除可用于消化不良外,还适用于高血压患者。
 
4、苹果生地蜜饮
 
原料:苹果1只(约300克),生地黄15克,蜂蜜30克。
 
做法:生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。
 
功效:早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
 
5、苹果煲猪肉
 
原料:苹果若干个切成块,带皮猪肉1块,花生若干,桂圆肉若干。
 
做法:除猪肉外,其余材料一起放,若体质怕寒,可放陈皮一块,至水开后放猪肉,煲至一个小时左右即可。
 
功效:有清心润肺温胃的功效,在干燥的天气喝,有滋润的作用。
 
6、苹果猪肉丸
 
原料:苹果半个、面包1块、鸡蛋1个、猪肉1份。
 
做法:先将苹果切成碎块,面包撕碎与苹果和鸡蛋以及猪肉混合制成丸子下锅。